Menu
Najčešći problem ljudi danas je nedostatak samopouzdanja i za većinu postizanje samopouzdanja jedan je od ciljeva koje žele ostvariti. No, da biste postigli samopouzdanje morate promijeniti svoj život jer kada promijenite život onako kako vama odgovara tada ćete doći do željenog samopouzdanja.
Samopouzdanje možete postići poduzimanjem nekih koraka iako je prvi korak uvijek najteži posebno onda kada nemate visoko mišljenje o sebi. Naime, kada se suočavate s velikim nedostatkom samopouzdanja, pozitivno razmišljanje neće pomoći da se magično osjećate bolje. Isto tako ako vjerujete da niste dovoljno dobri, govoreći sebi „Ja sam pametan/na.“ ili „Ja sam dobra osoba“ vjerojatno ćete se osjećati površno što vam neće baš dati veliki poticaj u jačanju samopouzdanja.
No, nitko nikada nije izgradio zdravo samopuzdanje sjedeći kod kuće cijeli dan. Umjesto toga, samouvjereni ljudi poduzimaju korake. Zato, učinite nešto čime ćete dokazati da vaš mozak i njegova percepcija vas samih nije točna. Učinite neke zahtjevne stvari i izoštrite svoje vještine. Zdrava razina samopouzdanja gradi se savladavanjem novih stvari i prevladavanjem straha da nešto ne možete. Svaki put kada uspijete i nešto postignete pokazat ćete svom mozgu da ste jači nego što mislite i tijekom vremena stvoriti drugačiju sliku o sebi. Ne morate nužno svaki put uspjeti da biste nešto dokazali jer i vaše pogreške kao i neuspjesi mogu vam pomoći u izgradnji samopoštovanja.Kada ne uspijete dobivate priliku da vježbate kako se nositi s neugodnim emocijama – poput razočaranja, sramote i frustracija. Svaki put kada uspijete tolerirati i kontrolirati negativne osjećate gradite povjerenje u svoju sposobnost da se nosite sa stresom.
Jednom kada počnete nešto poduzimati i dokažete sebi da ste sposobniji i kompetentniji nego što vam mozak daje zasluge, možete raditi i na rješavanju i drugih problema povezanih sa samopouzdanjem. Najbolji način da to učinite je da promijenite svoj način razmišljanja, a ako i dalje imate negativno mišljenje o sebi tada pokušajte navesti sve razloge zašto ste dobri i što vas čini sposobnima i uspješnima. Podsjetite se da su sve vaše pogreške zapravo samo prilika da se poboljšate, a ne dokaz da ste gubitnik.
U cijelom putu do postizanja samopouzdanja pojavit će se i preispitivanje. Ono je neizbježno, ali način na koji vi reagirate na to vaš je izbor. Obvezujući se da poduzmete nešto proaktivno kako biste izgradili samopouzdanje odličan je početak. Kada ste spremni suprotstaviti se, ponekad teškim stvarima, zapravo jačate svoje psihičko zdravlje te što se budete više osjećali jaki, osjećat ćete se bolje kao osoba.
